整体で、うつ伏せになる。

顔を枕の穴にうずめて、じっとしている。お腹や胸が押されて、息がしにくい。首や腰が、だんだんつらくなってくる。

「うつ伏せが苦手だから、整体はちょっと……」

そう思って、行くのをためらっている方もいるかもしれません。

先にお伝えしておきます。

うつ伏せが苦手な理由は、
人それぞれです

うつ伏せがつらい理由は、一つではありません。

• お腹や胸が圧迫される
• 首がつらくなる
• 腰が反って痛くなる
• 息苦しい・鼻がつまる
• 顔にタオルの跡がつく
• 妊娠中・授乳中で難しい

どれも、我慢して当然のものではありません。

肩の休憩室では、
うつ伏せにこだわりません

肩の休憩室では、うつ伏せを前提に施術を組み立てていません。うつ伏せが苦手な場合は、ご希望や当日の身体の状態に合わせて、横向きや仰向けなど姿勢を調整します。

整体は、うつ伏せに耐える競技ではありません。

見ているのは、痛い場所だけではありません。首の付け根、肩甲骨のまわり、腕から手へ続くライン。そうした身体のつながりを、実際の動きを確かめながら見ていきます。姿勢によって行う内容が変わる場合は、その都度ご説明します。

横向き・仰向けで、
どう進めるのか

• つらい動きを確認します腕を上げる、首を回す、など。まずは今の状態を伺います。
• 楽な姿勢を、一緒に探します横向き・仰向けなど、その方が楽に感じる姿勢で進めます。
• その姿勢で、身体の反応を確認します触れながら、変化を見ていきます。
• 必要に応じて、同じ動きを確認します施術前と比べながら、その日の身体の状態を確認します。

妊娠中・産後の方へ

うつ伏せが難しい方の中には、妊娠中の方や、産後・授乳中の方もいらっしゃいます。

妊娠中の方は、ご予約の前に公式LINEでご相談ください。時期や体調によっては、お受けできない場合があります。

産後で外出が難しい時期は、訪問でのご相談もお受けしています。

姿勢のご希望は、
予約のときに一言だけ

公式LINEでご予約いただくときに、「うつ伏せが苦手です」と一言添えてください。それだけで大丈夫です。

理由を詳しく説明していただく必要はありません。当日、あらためて楽な姿勢を一緒に確認します。触れてほしくない場所や、不安なことがあれば、それもあわせてお伝えください。

よくあるご質問

整体を受けるために、つらい姿勢を我慢しなくていい。

楽な姿勢で、落ち着いて受けられること。それも、身体を休ませる時間の一部だと考えています。

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