セルフケア・Q&A

2026年10月21日

整体は月1回でもいい？2週間に1回、月1回＋セルフケア、2〜3週間に1回、3か月〜1年に1回。名古屋市昭和区「肩の休憩室｜Tokidoki整体」で実際に見られる4つの通い方を紹介。通い続けることをゴールにせず、自分に合う頻度を考えるための記事です。

2026年9月24日

頑張れる日ではなく、頑張れない日でも続けられる仕組みを。1日5分、できない日は1分でOKの産後おうちプログラムです。

2026年4月4日

「これって更年期？」「運動不足だけど大丈夫？」昭和区・八事日赤駅近くの40代〜60代女性から多く寄せられる不安に、Tokidoki整体がお答えします。駐車場や服装、施術の痛みなど、予約前に解消しておきたい疑問を先回りして解説。あなたの「最後の一歩」を応援します。

2026年3月28日

名古屋市昭和区、八事日赤駅5分の「肩専門Tokidoki整体」が教える肩こりセルフケア。肩に触れず、親指や手首の「筋膜のつながり」を整えることで肩を軽くする方法を解説します。デスクワークで巻き肩や重だるさを感じている方へ、静かな休息の時間をお届けします。