更年期の不調

2026年10月26日

Menopause series 04 更年期の不調は、どこに相談すればいい？婦人科・内科・整形外科・整体の役割このくらいで病院に行っていいのか。何科に行けばいいのか。迷っているうちに、相談を先延ばしにしてしまう方は […]

2026年10月25日

Menopause series 03 更年期になると、なぜ眠りが浅くなる？眠りと、「朝から疲れる」の関係夜中に何度も目が覚める。寝たはずなのに、朝から疲れている。更年期の眠りの変化は、多くの方が感じるものです。こ […]

2026年10月24日

更年期の物忘れや集中力の低下（ブレインフォグ）は、多くの方が経験する変化です。女性ホルモンのゆらぎに眠り・ほてり・気分が重なると考えられ、一時的な変化という研究もあります。先に確かめたい病気と、今日からできることをまとめました。

2026年10月5日

更年期の肩こりは、ひとつの原因では説明できません。わかっていること、婦人科などに相談したいサイン、身体の見方をまとめました。