顎は、身体で唯一
「ぶら下がっている」関節です

顎の関節には、少し特殊なところがあります。

他の関節は、骨と骨が積み重なるように支え合っています。でも下顎は、頭蓋骨からぶら下がるような形でついています。

頭が少し前に出れば、顎はバランスを取ろうとして力を使います。首が固まっていれば、顎がその代わりに働くこともあります。

顎は、身体の状態を映しやすい場所です。

首を止めたまま、
手先に集中していませんか

施術をしていて、食いしばりの相談が多いのは、次のような働き方をされている方です。

• パソコンに向かう時間が長い
• 手先を細かく使う仕事をしている
• 作業中、首の位置をほとんど動かさない

共通しているのは、首を固定したまま、手先に集中していることです。

手元に集中しているとき、人は無意識に顎に力を入れています。首を止めて、目を凝らして、そして噛みしめる。この組み合わせが、日常的に繰り返されています。

食いしばりそのものより、
そこから続く不調を見ています

はじめにお伝えしておきたいことがあります。

肩の休憩室では、食いしばりそのものをなくすことを目的にしていません。噛みしめる癖は、生活の中で自然に起きているものだからです。

私が見ているのは、食いしばりから続いていく不調の方です。

• こめかみが重い
• 首の後ろが張る
• 肩が下りてこない
• 背中の上が硬い

これらは、顎の緊張と同じ流れの上にあることがあります。顎だけを緩めても戻ってしまうし、肩だけを揉んでも戻ってしまう。だから、つながりから見ていきます。

なぜ、腕を触るのか

顎の相談を受けたとき、私はまず腕を確認します。

意外に思われるかもしれません。実際、施術中に「なぜ腕を触っているんですか」と聞かれることがあります。

親指の付け根。前腕の内側。胸の前、鎖骨の下のあたり。この流れをたどっていくと、こめかみや顎の奥まで続いていきます。

この流れが解剖学の教科書に載っているわけではありません。学んだ考え方をもとに、自分の施術の中で確かめてきた見方です。

ただ、この順に触れていくと、顎の力が抜けやすい方がいます。何度も同じことが起きるので、私はこれを手がかりにしています。

意識するより、
習慣に置くほうが続きます

顎の力を抜こうと意識しても、なかなか続きません。意識できる時間には限りがあるからです。

だから、すでにある習慣の中に置くほうが現実的です。

いただくことの多いご質問

マウスピースを使っています。整体は必要ですか。

マウスピースは歯を守るためのものです。目的が違うので、どちらかを選ぶものではありません。肩の休憩室では、食いしばりから続く首や肩の状態を見ています。

食いしばりはなくなりますか。

なくすことを目的にしていません。噛みしめは、集中しているときに自然に起きるものです。ただ、そこから続く首や肩の張りについては、つながりから見ていくことができます。

なぜ腕を触るのですか。

親指の付け根から前腕、胸の前を通って、こめかみや顎の奥まで。この流れを手がかりにしているためです。触れたあと、顎や首の動きが変わるかどうかを、その場で確かめていただきます。

ストレスが原因だと言われました。

緊張しているときに噛みしめやすくなるのは、多くの方に見られます。ただ、それだけとは限りません。首を固定したまま手先を使う時間が長い方にも、よく見られます。

自分では食いしばっている自覚がありません。

眠っているあいだや、集中しているときに起きていることが多いので、気づきにくいものです。朝の顎の疲れ、こめかみの重さなどが手がかりになることがあります。