日によって辛さが変わる

【更年期・ホルモン】ホルモン乱高下タイプ（自律神経型）

更年期のホルモン変動で肩こりが日によって変わる「ホルモン乱高下タイプ」。ホットフラッシュや冷えのぼせ、自律神経の乱れが重なり、肩のつらさが安定しにくい時期です。強い刺激を避け、呼吸と自律神経を整えることで、肩の重さや体の波が落ち着きやすくなります。